শীতের বাতাসে আপনার কি কখনো অপ্রত্যাশিত অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হয়েছে? যদি তাই হয়, তাহলে আপনি হয়তো ‘অ্যালার্জি থেকে সর্দি’ নামে পরিচিত রোগে আক্রান্ত।
কারণ
অস্বাভাবিক ইমিউন সিস্টেম ঠান্ডা তাপমাত্রার প্রতিক্রিয়া ঠান্ডা অ্যালার্জি সৃষ্টি করে। যখন ত্বক ঠান্ডা বাতাস, পানি বা বস্তুর সংস্পর্শে আসে, তখন শরীর এটিকে একটি হুমকি হিসেবে দেখে। হিস্টামিন এবং অন্য প্রদাহজনক রাসায়নিক মুক্ত করে। এই প্রতিক্রিয়ার ফলে আমবাত, ফোলাভাব এবং শ্বাসকষ্টসহ বিভিন্ন উপসর্গ দেখা দিতে পারে।
লক্ষণ
উত্থাপিত, ত্বকে চুলকানি
হাত ফুলে যাওয়া, ফুট, বা মুখ
ঠান্ডা পানীয় বা খাবার খাওয়ার ফলে ঠোঁট ফুলে যাওয়া
ত্বকের লালভাব বা ফ্লাশিং
বাজে বা স্টাফ নাক
হাঁচিও যে পর্যন্ত ঘটাতে বা শ্বাস নিতে অসুবিধা
মাথা ঘোরা বা হালকা মাথা
বমি বমি ভাব বা পেটে ক্র্যাম্প (গুরুতর ক্ষেত্রে)
রোগ নির্ণয়
যদি আপনি একটি ঠান্ডা অ্যালার্জি সন্দেহ করেন, সঠিক নির্ণয় এবং চিকিৎসার জন্য একজন যোগ্যতাসম্পন্ন ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন। আপনার ডাক্তার নিম্নলিখিত পরীক্ষা করতে পারেন-
শারীরিক পরীক্ষা: আপনার ডাক্তার আপনার ত্বক পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরীক্ষা করবেন এবং লক্ষণগুলো মূল্যায়ন করবেন।
কোল্ড স্টিমুলেশন টেস্ট: এই পরীক্ষায় আপনার শরীরের প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করার জন্য একটি আইস কিউব বা একটি বিশেষ যন্ত্রের মাধ্যমে আপনার ত্বকের একটি ছোট অংশকে ঠান্ডা তাপমাত্রায় উন্মুক্ত করা জড়িত।
রক্ত পরীক্ষা: আপনার ডাক্তার ঠান্ডা অ্যালার্জির সঙ্গে যুক্ত নির্দিষ্ট অ্যান্টিবডিগুলোর উচ্চমাত্রার জন্য রক্ত তদন্তের আদেশ দিতে পারেন।
কখন ডাক্তার দেখাবেন
ঠান্ডা তাপমাত্রার সংস্পর্শে আসার পরে আপনি যদি নিম্নলিখিত উপসর্গগুলোর মধ্যে কোনোটি অনুভব করেন তবে অবিলম্বে চিকিৎসার পরামর্শ নেওয়া অপরিহার্য-
মুখ, ঠোঁট বা জিহ্বায় মারাত্মক ফোলাভাব
শ্বাস-প্রশ্বাস বা ঘ্রাণ অসুবিধা
মাথা ঘোরা বা হালকা মাথা
দ্রুত হৃৎস্পন্দন
বমি বমি ভাব
পেটের বাধা
প্রতিরোধের জন্য টিপস
যদিও ঠান্ডা তাপমাত্রা সম্পূর্ণভাবে এড়ানো বাস্তবিক নাও হতে পারে, তবে ঠান্ডা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি কমাতে আপনি নিতে পারেন এমন বেশ কয়েকটি প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা রয়েছে-
উষ্ণভাবে পোশাক পরুন: ঠান্ডা আবহাওয়ায় বাইরে যাওয়ার সময়, টুপি, গ্লাভস এবং স্কার্ফসহ বিভিন্ন স্তরের পোশাক পরুন।
উন্মুক্ত ত্বক রক্ষা করুন: ঠান্ডা বাতাস বা বস্তুর সঙ্গে সরাসরি যোগাযোগ এড়াতে আপনার ত্বক যতটা সম্ভব ঢেকে রাখুন।
আকস্মিক তাপমাত্রা পরিবর্তন এড়িয়ে চলুন: উষ্ণ পরিবেশ থেকে সরাসরি ঠান্ডায় না গিয়ে ধীরে ধীরে নিজেকে ঠান্ডার সংস্পর্শে এনে ঠান্ডা তাপমাত্রার সঙ্গে ধীরে ধীরে সামঞ্জস্য করুন।
হাইড্রেটেড থাকুন: সর্বোত্তম তরল পান আপনার রাখতে পারে ত্বক সুস্থ এবং আর্দ্রতা পুনরুদ্ধার করুন, যা ঠান্ডা অ্যালার্জির লক্ষণগুলোকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।
স্ট্রেস ব্যবস্থাপনা করুন: স্ট্রেস ইমিউন সিস্টেমের সংবেদনশীলতা বাড়ায় এবং অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া আরও খারাপ করতে পারে। অতএব, স্ট্রেস-ম্যানেজমেন্ট কৌশলগুলো অনুশীলন করুন, যেমন গভীর শ্বাসের ব্যায়াম বা ধ্যান।
ঘরোয়া প্রতিকার
ঠান্ডা অ্যালার্জি চিকিৎসা ঘরোয়া প্রতিকারগুলো স্বস্তি প্রদান করতে পারে। যেমন-
উষ্ণ স্নান: একটি উষ্ণ স্নান চুলকানি বা খিটখিটে ত্বককে প্রশমিত করতে পারে এবং অস্থায়ীভাবে ঠান্ডা অ্যালার্জির লক্ষণগুলো থেকে মুক্তি দিতে পারে।
ময়েশ্চারাইজার: মৃদু, সুগন্ধ মুক্ত ময়েশ্চারাইজার ত্বককে রক্ষা করতে এবং হাইড্রেট করতে সাহায্য করতে পারে, শুষ্কতা এবং জ্বালা হওয়ার ঝুঁকি কমায়।
ভেষজ চা: ভেষজ চা প্রদাহ কমাতে এবং শিথিলতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
মধু: কাঁচা, প্রক্রিয়াবিহীন মধু খাওয়া প্রাকৃতিক অ্যান্টিহিস্টামিন এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য প্রদান করে অ্যালার্জির লক্ষণগুলো উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।
ভিটামিন সি: বেশি ভিটামিন সি-সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করা, যেমন সাইট্রাস ফল বা সম্পূরক, আপনার ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে পারে এবং ভবিষ্যতে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার তীব্রতা হ্রাস করতে পারে।
ডাক্তারের মতে
অ্যাজমা, টিবি, বক্ষব্যাধি ও মেডিসিন বিশেষজ্ঞ, ব্রোংকোসকোপিস্ট এবং ঢাকা মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতালের রেসপিরেটরি মেডিসিন বিভাগের অধ্যাপক ডা. বিশ্বাস আখতার হোসেন বলেন, যাদের কোল্ড অ্যালার্জি হলে আমাদের ধুলাবালি, গ্যাস, ধোঁয়া, বৃষ্টি, মেঘলা আকাশ, ঠান্ডা এগুলো থেকে সাবধানে থাকতে হবে; মাস্ক ব্যবহার করতে হবে; শরীর আবৃত করে রাখতে হবে; গলা ঢেকে, কান ঢেকে, মাথা ঢেকে রাখতে হবে; কুয়াশার ভেতরে যাওয়া যাবে না; শরীর ভালো করে আবৃত করে রাখতে হবে; ঠান্ডা কিছু খাওয়া যাবে না; ঠান্ডা কিছু হাত দেওয়া যাবে না প্রয়োজন হলে এন্টি-হিস্টামিন জাতীয় ওষুধ খেতে হবে। বেশি জরুরি হলে ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে।
